1. Kuda-kuda Berdasarkan Bobot yaitu :
a. Kuda-kuda ringan
Kuda-kuda ringan yaitu sikap kuda- kuda dengan salah satu atau dua kaki menopang sebagian berat badan dan cenderung bersifat aktif.
Cara melakukan kuda-kuda ringan pertama-tama kita melakun dengan berdiri lalu kaki dibuka selebar bahu lalu dengan tatapan harus lurus kedepan.
b. Kuda-kuda sedang
Kuda – kuda sedang yaitu sikap kuda-kuda dengan 2kaki menopang sebagian berat badan, bisa bersifat aktif maupun pasif.
Cara melakukannya sama juga dengan yang di atas Cuma bedanya kuda-kuda sedang membuka kaki melebihin lebar bahu.
c. Kuda-kuda berat
Kuda-kuda berat yaitu sikap kuda-kuda yang salah satu atau kuda kaki menopang seluruh berat badan cenderung bersikap pasif.
2. Kuda-kuda Berdasarkan Bentuk :
a. Kuda-kuda depan
Kuda-kuda depan yaitu kuda-kuda dengan sikap salah satu kaki berada di depan sedangkan kaki lain dibelakang dan berat badan ditopang oleh kaki depan. Posisike dua telapak kaki membentuk sudut 30 derajat. Kuda-kuda depan ini terdiri 2 macam yaitu, kuda-kuda depan lurus dan kuda-kuda depan serong.
Cara melakukannya satu kaki kedepan (kiri atau kanan) dan kaki satu lagi ke belakan dan tempukan berat badan ke arah depan dengan pandangan lurus kedepan.
b. Kuda-kuda belakang
kuda-kuda belakang yaitu kuda-kuda dengan sikap salah satu kaki berada di depan sedangkan kaki lainnya dibelakng dan berat badan ditopang oleh kaki belakang. Posisi ke dua telapak kaki depan lurus dan telapak kaki belakang membentuk sudut 60 derajat.
Cara melakukun kuda-kuda belakang dengan sikap satu kaki satu kedepan dan satu lagi ke belangkan dan posisi telapak kaki depan lurus dan telapak kaki belakan membentuk sudut 60 derajat.
c. Kuda-kuda tengah
kuda-kuda tengah yaitu kuda-kuda dengan sikap kedua kaki melebar sejajar dengan bahu dan berat badan ditopang secara merata oleh kedua kaki, dapat juga dilakukan dengan posisi serong. Posisi kedua telapak kaki serong membentuk sudut posisi30 derajat.
Cara melakukan kuda-kuda ringan pertama-tama kita melakun dengan berdiri lalu kaki dibuka selebar bahu dengan posisi kedua telapak kaki serong membentuk sudut 30 derajat dan dengan tatapan lurus kedepan.
d. Kuda-kuda samping
kuda-kuda saping ( kanan dan kiri ) yaitu kuda-kuda dengan sikap kedua kaki melebar sejajar dengan tubuh dan berat badan di topang oleh satu kaki yang menekuk. Posisi kedua telapak kaki serong membentuk sudut posisi 30 derajat.
Cara melakukannya sikap kedua kaki melebar dengan sejajar tubuh dengan berat badan di topang oleh kaki yg menukuk dan kedua telapak kaki membentuk sudut 30 derajat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar